Взимку багато людей помічають неприємний симптом: виходиш на холод — і через кілька хвилин починає дерти або боліти горло. Особливо часто це відбувається, коли людина дихає ротом.

Чи справді холодне повітря може викликати біль у горлі? І чи безпечно дихати ротом взимку — для дорослих і дітей?

ЛОР-лікарі пояснюють, що справа не лише у холоді, а й у тому, як саме повітря потрапляє в дихальні шляхи.

Чому холодне повітря подразнює горло

Наш організм має природний «фільтр» — ніс. Саме він виконує одразу кілька важливих функцій:

• зігріває повітря
• зволожує його
• очищає від пилу, бактерій і вірусів

Коли людина дихає носом, холодне зимове повітря проходить через слизову оболонку носа і потрапляє до горла вже підготовленим.

Але якщо дихати ротом, цей природний механізм не працює.

Холодне, сухе повітря одразу потрапляє на слизову горла, що може викликати:

• пересихання слизової
• подразнення
• біль або печіння в горлі
• кашель
• зниження місцевого імунітету

Саме тому взимку люди частіше скаржаться на дискомфорт у горлі після прогулянок.

Чому люди дихають ротом взимку

У більшості випадків це не звичка, а наслідок проблем з носовим диханням.

Найчастіші причини:

• закладений ніс під час застуди
• хронічний риніт
• викривлення носової перегородки
• аденоїди у дітей
• алергічний риніт
• поліпи в носі

Коли ніс не може нормально пропускати повітря, організм автоматично переходить на дихання ротом.

Саме тоді горло стає найбільш вразливим до холодного повітря.

Чи небезпечно дихати ротом взимку

Короткочасно — ні. Але регулярне дихання ротом може призводити до проблем із ЛОР-органами.

Можливі наслідки:

• часті болі в горлі
• фарингіт
• ларингіт
• сухість слизових
• підвищений ризик інфекцій
• загострення хронічних ЛОР-захворювань

Особливо це актуально для дітей, адже їхня слизова оболонка більш чутлива до холоду та сухого повітря.

Чому діти частіше дихають ротом

У дітей дихання ротом часто пов’язане з аденоїдами або частими застудами.

Батьки можуть помітити такі ознаки:

• дитина спить із відкритим ротом
• хропіння під час сну
• постійно закладений ніс
• часті болі в горлі
• швидка втома під час фізичної активності

У таких випадках важливо показати дитину ЛОР-лікарю, щоб з’ясувати причину порушення носового дихання.

Як захистити горло взимку

Щоб зменшити подразнення слизової в холодну пору року, ЛОР-лікарі рекомендують:

• намагатися дихати носом, а не ротом
• носити шарф або баф, який частково зігріває повітря
• підтримувати достатню вологість повітря в приміщенні
• вчасно лікувати нежить і закладеність носа
• уникати переохолодження

Ці прості звички допомагають знизити ризик запалення горла та інших ЛОР-захворювань.

Коли варто звернутися до ЛОР-лікаря

Якщо біль у горлі з’являється регулярно після виходу на холод або супроводжується іншими симптомами, це може свідчити про проблему з носовим диханням.

До лікаря варто звернутися, якщо:

• постійно закладений ніс
• часто болить горло взимку
• є відчуття сухості або печіння
• дитина дихає ротом
• з’являється хропіння

У ЛОР-клініці можна швидко провести огляд носа та горла, визначити причину порушення дихання і підібрати правильне лікування.

Якщо у вас або у дитини часто болить горло взимку, варто перевірити стан ЛОР-органів. У Києві консультація ЛОР-лікаря допоможе швидко з’ясувати причину проблеми та запобігти ускладненням.